頭皮ケアってどうするの？

頭皮マッサージの方法を紹介したいと思います。

頭皮マッサージによって、頭皮の血行をよくするのは頭皮の病気あらゆる事に関して、とても良いことです。

最近、足ツボマッサージが流行っていますが、実は頭には、足の裏の数倍ツボがあります。(意外に知られていませんよね。)

特に薄毛や抜け毛（脱毛）でお悩みの方は、概ね頭皮がかたく、頭皮の血行が良くないケースがとても多いです。頭皮に栄養が行き渡らずに土壌である頭皮が痩せてしまっているような状態です。

ツボ押しやマッサージ等で刺激することによって、血液の流れも良くなり、頭皮ばかりか、全身の血流も良くなるので、足裏ツボマッサージ同様に、体調を整えるにも効果的です。

頭皮マッサージする時は、専用のローションやトニックを使用すると、手の滑りもよくなり、有効成分が浸透するので、マッサージ効果がUPします。
※男性用育毛ローション、女性用育毛ローション

マッサージは、清潔になった洗髪後にすると、スッキリ感もあがり、効果的ですが、疲れた時等もおすすめです。

「爪を立てずに指の腹で。が鉄則です！」

■簡単な頭皮マッサージの方法。

キレイに洗髪し髪を乾かしてから頭皮マッサージするのが良いでしょう。
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専用の頭皮ケアローションなどを頭皮に直にかかるように数プッシュします。（だいたい５～１０プッシュが多い）
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頭皮全体に頭皮ケアローションを馴染ませることが出来れば、次は指四本で、頭の両サイド、耳の上から、頭のてっぺんに向かって少しずつ指ゆずらしながら押し上げるようにマッサージ。
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こめかみに四本指を重ね、顔周り(生え際)をマッサージ。
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頭の両サイドを手の平全体で包み込み、押し上げるようにマッサージ。
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えりあしから後頭部にむかい、両手の平で包み込み、押し上げるようにマッサージ。
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首筋をマッサージ(気持ち良い程度に)→頭全体を指先で、パッティングし、まんべんなく刺激する。です。

ゆっくりとしたスピードで、痛気持ちいい程度がポイントです。時間もかからないし、何より頭もスッキリと気持ち良いです。

ポイントは、頭皮ケア専用ローションが浸透していくイメージをすること。イメージ力は効果を引き上げます。

ぜひ、毎日の習慣にして、健康で元気な頭皮と髪を目指しましょう！

※注意
シャンプー時に頭皮マッサージを行うのは出来るだけ避ける方が良いでしょう。ましてやシリコン合成界面活性剤の入っているシャンプーでは御法度です。シリコンを頭皮にすり込むことになり、毛穴のつまりの元です。

やるときには、前洗いのぬるま湯の湯洗時にやりましょう。

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