頭皮ケアってどうするの？

頭皮の悩みの原因のひとつに「頭皮の臭い」があげられます。頭皮が臭うのは、周りの人にも臭われていないか気になるし、にによりも自分でも嫌ですよね...。

頭皮の臭いの原因は、いったいどのような事があるのでしょうか？頭皮の臭いの原因を探っていきたいと思います。

頭皮の臭いの原因は、多くは「地肌の質が脂っぽい」「頭皮や毛穴に余分な皮脂や汚れが残っている」「体内から臭いの元が出ている」ことがあげられます。

頭皮が臭う人は、間違ったシャンプーの仕方を含む間違ったヘアケアを改めることと、それと同時にご自身の生活習慣や食生活も、見直してみる必要があります。

過剰に摂り過ぎる脂(特に動物性のアブラ)は地肌（頭皮）を脂っぽくしますし、脂っぽい地肌（頭皮）は、脂が酸化し、嫌な臭いが発生します。

また、皮膚は排泄機能も兼ねているのをご存じでしたか？

腸内環境が悪玉菌などに支配されとても悪い状況になると、腸内には未消化の腐った食べ物であふれアンモニアを含む腐敗物質でいっぱいになります。そうしてそれらが腸から栄養を吸収するのと一緒に血液の中に取り込まれ、全身にくまなく回ることになります。

そうして、頭皮あたりでも毛穴の汗腺などからそのアンモニアや腐敗物質が排泄されます。そのアンモニアや腐敗物質と過剰に分泌されている皮脂や、洗い残された汚れた汚れた角質とが混ざり合い、嫌な臭いを発するのです。

飲み過ぎ・タバコ・にんにく等も臭いの元となります。また、過剰な動物性タンパク質の食べ過ぎも頭皮のみならず体臭を悪くする元です。ショ糖（白砂糖）も腸内ではかなり消化に負担がかかり、未消化になることが多いそうですよ。（参考：頭皮環境良くするために腸内環境を整える重要性）

髪の汚れよりも、頭皮のとりきれていない古い角質や、毛穴に詰まり込んでいる脂汚れ、そして、毛穴などから出る過剰な皮脂とアンモニアを含む腐敗物質に犯された汚れをスッキリ取り去り、頭皮環境を整えることがなにより重要です。

肌と同様にケアするつもりで、丁寧に髪だけではなく、頭皮を洗うことが必要です。

しかしここで間違ってはいけないのは、過剰な洗浄力のシャンプーを使う事。頭皮の汚れはぬるま湯の湯洗で約７０％取れると言われています。

シャンプーで洗う前に前洗いとして、ぬるま湯で湯洗し汚れをある程度取ってから、少量もしくは薄めた弱酸性のシャンプーを必要なだけ使って洗うのが大切です。

前洗いの良いところはゆっくりと丁寧に前洗いをしているとマッサージ効果が出てきますので、頭皮の血行が良くなります。

また、洗髪後は、髪を乾かしておくと、臭いの発生はぐっと減ります。濡れたままの頭皮は、蒸れて雑菌がわきやすいですし、髪が水分を含んだままだと、空気中のホコリや花粉やかびが付着しやすく、臭いの原因になります。

清潔なタオルで丁寧に水分を"吸い取ること"が大事です。ゴシゴシ拭いてしまうと髪を傷めますし、吸い取りが少ない状態でドライヤーを乾かしても髪を傷めますので。（頭皮の必要以上の乾かしすぎは乾燥させますので注意が必要です）

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