男性の薄毛の多くはおでこから始まり、頭頂部へ向けて薄くなる事が多いのですが、女性の薄毛の場合は頭頂部「つむじ」あたりから始まる事が多いようです。

なぜ、女性の薄毛は頭頂部の「つむじ」から始まるのでしょう？

それは、女性の場合、髪の毛は抜けないのですが、頭頂部の「つむじ」あたりから、１本１本がだんだん細くなる為に起こる現象です。徐々に髪の毛が細くなるので、全体的に髪の毛のボリュームが無くなり、次第に薄くなって、地肌が透けて見えるようになってきます。

男性と女性とでは、頭皮環境が違う

男性と女性では、根本的にホルモンの影響や皮脂量が違います。こと女性は男性よりも皮脂量が少なく、頭皮が乾燥しやすいのです。

頭皮が乾燥しますと、ふけの原因や、かゆみの原因になりますので、しっかりと頭皮環境を整える必要があります。

また、加齢が原因になることも見逃せません。女性の場合年齢と共に髪の毛が細くなることが近年の研究でわかってきています。

諦めない頭皮環境の改善

だからといって諦めることはありません。最近の研究結果から多くの女性の頭皮に効果的な育毛剤や頭皮ケア商品が多数商品化されています。

特に、中高年の女性に人気の育毛頭皮エッセンスが薬用リリィジュです。

「痛みを感じるということは、肌が嫌がっているということだ」と皮膚科の先生に言われたことがあります。化粧品でも、ピリピリと染みる場合は、肌に合わないのだから、すぐに使用を止めた方が良いそうです。

ということは、すごくピリピリピリピリした白髪染めは、ものすごく頭皮に刺激が強い成分が入っていたということ。あなたは我慢しながら使い続けていませんか？

そのようなお悩みをお持ちの方にとても良い白髪染めがあります。

それは、利尻ヘアカラートリートメント』という商品です。

カラーリングや白髪染めで直に手に取れるほどの商品ってありませんよね？美容院でお願いしても、一般市販品でも刺激のある薬剤が入っているのが通常です。

白髪染めといえど、刺激が強いと同時に頭皮にも刺激が与えられると言うこと。普段折角丁寧に頭皮ケアをしていても、薬剤の入ったカラーリングで頭皮を傷めては元も子もありません。

しかし、利尻昆布のヘアカラートリートメントは、手袋無しに直に手にとって使う事の出来る白髪染めですから安心です。

また、市販の白髪染めにある、ツーンとしたイヤなニオイがなく、薬剤が入っていないのに数分程度で染まってしまうという速さとお手軽さ。

植物の色味で髪を染め、ヘアマニュキアタイプであるため、お肌にほとんど刺激がありません。それから、昆布がもつヌメリ成分「フコダイン」がトリートメント効果を与えてくれます。

「フコダイン」、TVでも良く特集とかされますけど、あのヌルヌルって、身体にいいんですよね。納豆も、オクラも、ワカメもなどなど。フコイダンの効果として良く言われるのが抗がん作用ですが、血液の血行をよくする作用もあるんです。髪に付けるモノですから、髪や頭皮に良い成分が入っていることはうれしいことです。

折角普段から頭皮ケアをされておられる方は、毛染めにも気を付けましょうね。

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（1）石油系

市販で多い一般的なシャンプー。とにかく洗浄力が強く、髪や頭皮にはあまりよくありません。また価格は比較的安価ではありますが、その環境に悪いことが原因で最近ではあまり見かけないようになりました。その代わりとなっているのが現在の市販のシャンプーです。

（2）石鹸系

石鹸シャンプーはアルカリ性で高い洗浄力があり、オイリーな髪質の人向きのシャンプーといわれています。しかし、アルカリ性であるため弱酸性の頭皮には刺激が強いため、無添加の物以外は敏感肌の方やアトピーの方、毎日シャンプーをされる方にはあまりおススメできるものではありません。

また、石鹸シャンプーの後にはアルカリ性に傾いていますから、中和するために速やかに酸性のリンスをすることが必要となります。その他石鹸シャンプーに関しては色々な制約がありますので、気になる方はコチラのページを参照してください ⇒ 石鹸シャンプーについて

アミノ酸系シャンプーの良いところ

アミノ酸系シャンプーとは洗浄成分にアミノ酸が使われているもの。

髪の毛の主成分は「ケラチン」と呼ばれるタンパク質で、ケラチンはアミノ酸が結合してできています。髪のハリやツヤを生み出す弾力性や保水力を司るとても大切なもの。

そのケラチンと同じアミノ酸系成分を配合しているため、アミノ酸系シャンプーは洗いながら栄養分を補給していることにもなります。

また、頭皮（皮膚）も当然のことですがタンパク質。肌には「セラミド」と呼ばれる保湿機能成分があり、細菌やほこりなどの外敵から肌を守り、表皮の健康を保つバリアのような働きをしています。アミノ酸系シャンプーは皮膚（頭皮）のセラミドを奪うことなく、うるおいを残しながら汚れを落とすことができます。

ですから、セラミドの働きが弱くなっている、敏感肌の方にもアトピーの方にも安心してご使用いただけるシャンプーといえるのです。

また、洗浄力がマイルドであるので、皮脂も取り過ぎず、頭皮にやさしいのが特徴。毎日シャンプーされる方でも皮脂を取りすぎることもありません（洗い方にもよりますが・・・）。また地球環境にも良いのでおススメ。

あと、パーマや毛染め、カラーリングとの相性がよいのもアミノ酸系シャンプーです。パーマや毛染め、カラーリングは強アルカリの材料を使いますので、石鹸シャンプーは、色落ち等が激しくなります。

石油系や石鹸系では髪や頭皮の汚れを取ることが出来ますが、過剰な洗浄力により髪を傷めたり、頭皮の皮脂を過剰に取ることによって余計に皮脂の分泌を促進し、臭いやかゆみ、フケの元を作る原因になったりします。

石油系や石鹸系では汚れが取れ感じが良いので髪によいと思いがち。しかし、逆効果になっている可能性も高いって事なんですョ。

その剥離剤ですが、強アルカリ性です。頭皮は弱酸性なのでとても髪のみならず、頭皮までかなりの負担がかかっているわけです。

シャンプーやリンス、トリートメントに含まれているシリコンは、髪の毛をコーティングすることによって、艶があるように見せ、櫛をを通りやすくするようにしている材料です。

しかし、シャンプーはほとんどの人が毎日していますよね？また、汗をかいたり臭いが気になる人はシャンプーで２度洗いもします。

そうするとどんどんシリコンのコーティングが厚くなり剥離に強い薬剤を使用しなくてはなりません。また、剥離が不十分ですときちんと毛染めの材料が浸透せずにキレイに毛染めが出来ない事もあります。

また一度では剥離できずに何度もキツイ薬品を使う事になったりします。そうすることによってどんどん髪の毛を痛めてしまうのです。

また、このシリコン髪の毛だけに付くのではなくて頭皮の毛穴の詰まりの元にもなり、頭皮環境を悪化させる原因にもなるのです。

ですから、ただ、安いからといってシリコン入りのシャンプーを使い続けることは頭皮にとって、髪の毛にとっても良いとは言えないんですね。

『界面活性剤』は、アブラと水を馴染みやすくするものです。

ただ、界面活性剤の全てが問題になるのではなく、特に問題視すべきモノは「石油系界面活性剤」で、台所用洗剤に入っているものです。特に『～硫酸』と成分に硫酸が入るものはシャンプーとしては避けた方が良いでしょう。

・ラウリル硫酸Na
・ラウリル硫酸カリウム
・ラウレス硫酸Na
・ラウレス硫酸TEA

これらの成分は、それぞれ石油系合成界面活性剤のひとつで旧表示指定成分です。
※旧表示指定成分とは、 旧厚生省が定めたアレルギーや湿疹等の皮膚刺激をおこす恐れのある成分

テレビCMを大々的にしているようなシャンプーにはかなりの所これらの成分が入っていることが多いですョ。出来る限り避けましょう。

「石油系界面活性剤」は、安価で大量生産に向いていて、一般市販品のシャンプーによく使われています。強力な洗浄力があるのですが、洗浄力が強過ぎて、頭皮に刺激になったり、必要な皮脂までも落としてしまうことがあります。その結果、頭皮が乾燥しカサカサになり、フケに悩むことにもつながります。

また、カサカサが頭皮の皮脂を過剰に分泌させてしまうこともあります。そうなってしまいますと、臭いやベタベタの元になりますので、注意が必要です。

別ページに書いておりますが、ぬるま湯の湯洗で、頭皮や髪の汚れの７０％は取ることが出来ます。また、シャンプー前にあらかじめこのぬるま湯湯洗を取り入れることで、マイルドな洗浄力のシャンプーでも十分汚れは取れます。

一方『シリコン』は、髪の表面に付着して、指触りを良くするものです。一時的には、髪がサラサラになった～と錯覚するのですが、この『シリコン』も髪本来の美しさに相反するものなのです。

というのは、『シリコン』は髪の表面をコーティングしてしまうので、コンディショナーなどで外から栄養を与えようとしても、中に入らなくなってしまいます。また、シリコン自体には、保湿や補修などの効果はまったくありません。

その上、毛穴に詰まりやすく、髪の成長を阻害してしまうこともあるのです。女性で薄毛に悩む方の原因の一つは、この『シリコン』の詰まりだと言われているほどです。

シャンプーには成分表示があります。「ジメチコン、シクロメチコン、シリカ、シリル、シロキ、シラン」などと表記されていれば、シリコン配合シャンプーとなりますので、一度今使われているシャンプーをご確認されたほうが良いですね。

硫酸系もダメ、シリコンもダメ・・・では、何を使えば良いのでしょうか・・・？！

洗浄力がマイルドで、頭皮への刺激も穏やかなシャンプーとして、「ノンシリコン・アミノ酸シャンプー」があります。

頭皮は顔の皮膚の延長です。泡立ちや使用感が良くても髪や地肌への負担が多いものは避けたいものです。アミノ酸（弱酸性）シャンプーは、洗浄力がマイルドで不必要に皮脂を流すことはありません。

また、ノンシリコンにすることで、キューティクルをコーティングすることもなくなりますので、安心です。

ノンシリコン・アミノ酸系シャンプーとして人気なのが『アルガンK2シャンプー』です。

アルガンK2シャンプーは、ノンシリコン・アミノ酸シャンプーです。

また、このアルガンK2シャンプーであれば、シャンプー後のリンスやトリートメントが必要なく、コレ１本でOKです。

リンス、トリートメントがいりませんので、経済的ですし、時間の短縮にもなりとても負担が減ります。

使い始めは、洗浄力がマイルドなアミノ酸系であるため、すぐにシリコンがはがれることもありませんし、はがれたと言ってもすぐに髪質が向上することはありません。

しかし、元の髪質や状態にもよりますが約１ヶ月もすれば髪に潤いがでて「月ノ輪」が出来たと言う方が続出です。

管理人も使い続けていますが、使い始め数日から髪のボリューム感を感じつつも、髪の軽さも実感しました。前洗いのぬるま湯での湯洗をしている為でもあるのですが、少量でも汚れの落ちを実感します。

しかし、頭皮のツッパリ感も全くありません。使い始めるまでは少し乾燥気味で若干のフケが出ていましたが、このアルガンK2シャンプーを使い始めてからフケは完全に出ていません。もちろん頭皮のにおいが気になることも全くありません。

また、子どもにも使っています。子どもの頭皮が夏場汗などで少し荒れ気味で、湿疹等出来るときもありましたが、刺激が全くなく問題なく使え調子が良くなりました。

妻も何種類かのアミノ酸系シャンプーを試してみましたが、使い心地、洗い上がり、カラーリング、パーマとの相性など日常の状態を考えても総合的にこのアルガンK2シャンプーが一番良いとお気に入りです。＾＾

ただ今キャンペーン中ですョ ⇒ アルガンK2シャンプー女性用 公式サイト

育毛実感したとの声多数 ⇒ アルガンK2シャンプー 男性用 公式サイト

女性用頭皮ケアシャンプーの比較です。髪の悩みは、男性特有のもの･････。そう思われがちでしたが、それは過去の話のようです。

統計によりますと女性の約6割が、年々強くなる紫外線や ストレスなど、細毛・抜け毛などによる髪のボリュームダウンや急に髪質が変わってツヤがなくなったなどの「髪の悩み」を持っているのだそうです。

頭皮シャンプーも昨今たくさん商品化されていますが、男女兼用が多いようです。ただ、だからといって配慮がないのではなくて、とても考えられて作られているようですよ。

当サイトでは、女性用の頭皮ケアシャンプーをランキング形式で紹介します。

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	アミノ酸系 あんだんてシャンプー
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ここで少し説明が必要なのですが、科学的には中性はph７を差し、それ以下（数字の小さい方）を酸性側、それ以上（数字の大きい方）をアルカリ側とします。

しかしながら、皮膚や髪の等電点（健康的な髪のph）は４～５と言われています。例で言いますとph６は化学的には弱酸性域なんですが髪のphから見れば弱アルカリ側といえるのです。

ですから、頭皮や髪を基準に考えた中性域は４，５前後と考えます。結果、シャンプーを選ぶ基準のph値は４，５前後のアミノ酸系シャンプーがオススメなph値となります。

頭皮に限らず皮膚には肌バリア（バリア機能）があります。

肌バリアは、皮膚の一番外にある角質層（ケラチン蛋白質）の表面で汗腺から出た汗（水分）と皮脂腺から出た脂（油分）とが混ざり合って乳化し程よく天然のクリームのようになり、バリアゾーンを形成し、皮膚内からの水分の蒸発を防ぎ、外からの異物の侵入や刺激から肌（頭皮）を守る働きをします。

人の身体は弱酸性と弱アルカリ性のバランスの元成り立っています。身体の細胞や血液は弱アルカリ性で、身体の外側に行くほど酸性側に振れ、皮膚や消化器官は弱酸性を保つようになっています。※現代医学では人の体は"ちくわ"と同じで口から肛門にかけての管は体外と認識されています。

酸性は殺菌力があるため、皮膚や消化器官は、細菌やウイルスを殺して感染（外部からの侵入）を防ぐために、弱酸性を保つようになっています。

しかし、今はやりの、毛染めやパーマ材料は"強アルカリ性"です。

また、市販されている多くの石鹸やボディーソープ、シャンプーなども弱酸性と記載されていますが、多くはph１０前後のアルカリ性であるのが多く、洗浄後の皮膚の表面はアルカリ性に傾きがちです。

普段使用するシャンプーがアルカリ性や中性のものなら、頭皮の弱酸性バランスを壊し、必要な皮脂を奪いすぎてしまうことになりますので、注意が必要です。

アルカリ中和能

通常、健康な皮膚（頭皮）の場合はアルカリを中和させる力を持っています。それをアルカリ中和能といいます。

アルカリ中和能は、約３時間で皮膚をもとの弱酸性に戻す作用ですが、肌が乾燥しがちな方、アトピー性皮膚炎などの過敏な肌質の方、ニキビ、湿疹、洗剤を使う仕事が多い方、マメな洗浄を繰り返している方は、アルカリ中和能が低下してしまって、皮膚のphの回復時間は正常の人の2倍近くかかると言われています。

ですから、乾性肌、アトピー性皮膚炎の方など、皮脂の分泌の少ない方は、アルカリ性のものは避けた方がよいでしょう。

また、シャンプー後に弱酸性に戻る課程でｐh６～８前後（弱アルカリ性）を通過しますが、このぐらいの値の時に、皮膚病の原因とされているやっかいな、アクネ菌や黄色ブドウ球菌などが最も繁殖しやすい環境になります。

ですから、アルカリ性のシャンプーなどお使いの方は、この時間帯を出来るだけ少なくすることが、頭皮環境のためには必要になってきます。石鹸シャンプー（弱アルカリ性）を使用した後にクエン酸（酸性）入りのリンスを使用するのはこのためです。

また、シャンプーなどの後に水分を拭き取るときには、清潔なタオルを使用することは必須です。

お風呂上がりに使用し、乾かし放置していたタオルを次の日に使う人がまれのおられますが、決してそのようなことはしてはいけません。

雑菌の付いた（増殖させた）タオルを使用することは、わざわざ頭皮環境を悪くしているとしか言えませんので、今すぐ、おやめになることをオススメします。

後術しますが、髪や頭皮の汚れは"ぬるま湯での湯洗"で約７０％取れるとも言われています。

ですから、わざわざアルカリ性の石鹸シャンプーや過剰な洗浄力の石油系シャンプーの必要性はあるのかは疑問です。

元々、弱酸性である"アミノ酸系シャンプー"を使えば、上記のような問題もかなりの所回避できますし、理にかなっているのではないでしょうか。

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人間は一枚皮で出来ていますし、顔の皮膚は頭皮がつり上げていると言っても過言ではありませんので、頭皮がゆるめば、自然と顔にしわが増えてくるのです。

頭皮、頭部の上半分がたるむとそのたるみはまず、髪の生え際から額、そしてほほ、あごへと下がっていきます。

女性は特に顔には肌によい弱酸性の化粧品を使ってお手入れをしますが、髪の毛に対しては気がつかずその逆をやっていることの方が多いようです。

毛染めやパーマは強アルカリ性の材料を使い、髪に強力に浸透させたりします。ターンオーバーは思春期から20歳にかけてがピークといわれ、それを過ぎるとどんどん遅くなっていきます。

しかし、その周期よりも早くパーマや毛染めをしてしまうと、頭皮の回復よりもダメージの方が早く来てしまうことになり、良くなることはありません。

美を求めることは悪いことではないとは思いますが、身体バランスを度外視してまで求めると本末転倒になってしまいます。

ただ、ターンオーバーは遅れると言ってもそれを元に戻すこともある程度可能です。

普段の栄養バランスの整った食生活や、ストレスを溜めない、しっかりとした睡眠を取るなどの生活習慣の見直しなどすることによってターンオーバーを正常値に限りなく近づけることができますので、ピークを過ぎた方でも諦めることはありません。

そして、しっかりと新しいお肌が再生してから、毛染めやパーマをかけるように心がけると良いですね。

しかしながら、取ることばかりに気を取られて「消化」することを忘れてしまっています。

実はこの消化がとても重要な意味を持ってくるのです。

その理由は、人間の皮膚は排泄機能も持っていて、腸内環境が悪い状態ですと、善玉菌が減り悪玉菌有意な状態になります。そうしますと未消化の食べ物の残りかすが腐敗し、アンモニアをはじめとした腐敗した物質が腸内に溜まります。

そうして、栄養とそのアンモニアの他悪い物質が血液中に同時に取り込まれることによって、その悪いものが全身をくまなく巡ることになります。

それらが、頭皮あたりに来ますと、汗腺などから体外に放出され、悪臭（体臭）となったり、肌の表面を痛めることになるのです。

本来、肌には肌バリアがあるのですが、常時そのようなことが続きますと、肌バリアの機能も段々衰えてきて抵抗できなくなってくるのです。

そうして、頭皮の状態は悪くなる一方ですし、髪を育てる毛穴にもダイレクトに悪影響を及ぼします。

頭皮の毛穴あたりでは毛細血管がたくさん集まっていますが、その毛細血管にその腐敗した悪質な物質がくまなく送られることになります。

当然のことながらそうなると、本来持っている毛根や毛乳頭の機能を阻害しますので、髪を育てることが出来なくなり、髪は段々細くなり、長く育つこともなくなり、抜けやすい状態になるのです。

特に最近わかってきているのが、動物性タンパク質とショ糖（白砂糖）の取りすぎがとても腸内環境を悪化させると言うこと。

動物性タンパク質とショ糖（白砂糖）は、消化にかなりの負担がかかるのですが、意識して腸内に善玉菌を取り入れていないと、未消化で残ることが非常に多くなります。

ですから、動物性タンパク質とショ糖（白砂糖）は出来るだけ控えめにすること。それと、善玉菌が優位になるように、普段から乳酸菌や乳酸菌のえさになるオリゴ糖など取ることをオススメします。

また、胃腸の消化する時間帯は夜の８時頃までです。その後は胃腸もお休みの時間になりますのでそれまでに夕ご飯を済ますようにしましょう。

また、食べてすぐに寝ることは未消化の腐敗物質をたくさん腸に溜めることになりますので、止めておきましょう。

消化を良くするにはどうすればよいのか？

では、消化を良くするにはどうすればよいのか？

消化とは、食べ物を腸内で吸収できる様に小さくして吸収すること。まずは物質を小さくすることです。そのために良く噛むのですが、ココで忘れてはならない物質があります。

それは、消化酵素。消化酵素がなければいくら噛んでも食べ物が消化できるほど小さくなりません。

食べ物を咀嚼し、消化酵素でさらに分解を進め、食べ物を小さくしてそして腸内で吸収するのです。

その消化酵素ですが、生ものにたくさん含まれています。特に生野菜や果物に豊富に含まれています。

しかしながら現代の食生活は温め調理するのが主流。消化酵素は熱に弱く、温め調理では死んでしまうのです。ですから普段の食生活では消化酵素が不足気味になるのです。１回の食事で必要な消化酵素の量は普段食べている生野菜の量ではとても足りません。

消化酵素不足では、いくら腸内で乳酸菌が豊富でも未消化のものが増え、善玉菌不足に陥りがちです。

しかしながら、必要量だけの生野菜を食べるのがなかなか困難な昨今ですから、上手に酵素ドリンクや酵素サプリメントを併用し、完全消化をするようにしましょう。

もちろん、腸内には乳酸菌を含む善玉菌優位の状態にすることは基本です。ヨーグルトなどに多く含まれますので積極的に摂るようにしましょう。最近の発表では乳酸菌が花粉症に効くというのもありましたね。

さらに、乳酸菌の餌になるオリゴ糖など摂るのも腸内環境を整えるのにはとても良いことですので、コチラも併せて摂るようにしましょう。

以下、ネットで話題の商品を紹介しますので、ご参考に

ネットで人気の酵素サプリは ⇒ 生酵素「ＯＭ─Ｘ」　元野球選手の工藤さんも飲み続けています
ネットで人気の酵素ドリンクは ⇒ ベジーデル　※ダイエット効果もありですよ。＾＾
ネットで人気の乳酸菌は ⇒ 新谷乳酸菌　※書籍もたくさん出されています
乳酸菌のえさになるオリゴ糖は ⇒ カイテキオリゴ　※赤ちゃんで飲める天然素材

便秘は万病の元と言われています。便秘になりますと、肌荒れやニキビ、吹き出物が出ることになります。頭皮だけではなく、健康にとても良いので、普段から気を付けていると良いと思いますよ。

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ただ、普段ご自身が洗顔の後に化粧水、美容液、クリームなどでお肌を保湿したり、お肌に栄養を補給し修復させるように、頭皮も同じく、保湿や栄養を補給・修復してあげる方が、頭皮環境を良くします。

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いえいえ、そんなことはありません。紫外線によるお肌（頭皮を含む）の害はとても深刻です。日本ではそんなに深刻には考えられていませんが、諸外国では紫外線に対して防御するような法律がある国もあるほどです。

肌老化の６０％以上は紫外線によるものと言われています。太陽から降り注ぐ直射日光には紫外線が含まれています。髪の分け目などからその影響をもろに受けますよ。抜け毛や薄毛の原因の一つが頭皮の老化ですから、しっかりと紫外線対策をし頭皮を守りましょう。

また、髪の毛のキューティクルは紫外線によってダメージを受けやすく、髪を長時間紫外線を浴び続けることも、薄毛・抜け毛の原因の一つと考えられています。

紫外線は一年中降り注いでいます。特に春先から急激にその量を増やし、６月～７月にピークを迎えます。とはいえ８～９月もそれなりに紫外線量は多いので心にとめておいてください。

また、紫外線は太陽から直接降り注ぐものだけと思い込んでいる人が多いようですが、そうではありません。紫外線は空気分子による撹拌、建物や地面による乱反射により、あらゆる方向から攻撃してきます。建物の中でも紫外線が入り込んできますので、良く覚えておきましょう。

ですから、頭の上のみに注意するのではなく全方位の注意が実は必要です。

しかしながら髪が存在しますので日焼け止めなど塗ることは出来ません。

その時に役立つのが「日傘」です。男性でも普段は出来ないにしろ、ゴルフなど炎天下の時には是非ともやってください。

また、サラリーマンではなかなか今の日本では帽子すらかぶれるような状況ではありません。ですから、抜け毛や薄毛にお悩みの方は出来るだけ日陰を選んで歩くなりしてくださいネ。

「びまん性脱毛症」とは、髪の毛の長さや量は変わらないのですが、その髪の毛の1本1本が細くなり、ハリやコシがなくなり、頭全体の広い範囲に均等に薄くなっていくことをいいます。頭頂部や分け目から地肌が見えるようになります。

30歳代からで、40歳代以降の女性に比較的多く見られます。成長する事を休んでしまう休止期毛の割合が多くなって、抜け毛が増え脱毛症へと進んでいきます。

びまん性脱毛症の原因

第一に上げられるのが老化です。加齢と共に女性ホルモンの減少によるもの。細胞の老化や循環器系の衰えによる栄養が行き渡らなくなるなど、老化と言っても様々な要因があります。

経口避妊薬（ピル）が原因の時もあります。女性ホルモンと女性の頭髪とはとても関係が深いので、経口避妊薬（ピル）は、プロゲステロンという女性ホルモンの一種ですから、一定期間服用した後で中止をすると、一時的にびまん性脱毛を起こすといわれます。

その他、女性ホルモンのバランスが崩れ・ストレス・間違ったヘアケア・過度のヘアケア・紫外線によるダメージ・冷え性・便秘・喫煙・過度のアルコール摂取・睡眠不足・過度のダイエットなど、日常生活においての生活習慣による、不健康が原因であったりもします。

凍傷になると、身体の末端から壊死が始まりますが、人体はまず生きていく上で必要（重要）なところにまず栄養を届けようとします。頭皮は生きていく上で最重要というわけではなく、比較的末端とされているため、生命維持に大切な部分が少しでも栄養を必要としていますと、頭皮への栄養補給は後回しにされてしまいます。

ですから、髪が薄くなってきた、細くなってきた、地肌が見えてきたと思ったら、頭皮や髪のことのみならず、身体全体の健康を再チェックしてみてください。身体が健康であれば頭皮や髪にまで栄養は行き届くはずですので、やはり健康は大事となるわけです。

びまん性脱毛症の対策

まずは身体全体の健康を取り戻しましょう。私は健康よ！と思っていても再チェック。

あと、頭皮に優しい頭皮ケアの実行ですね。頭皮を触ってみてください。柔らかいですか？固いですか？恐らく髪が薄くなっている状態でしたら硬くなっていると思います。

血行を良くし、頭皮に栄養を巡らせて柔らかくなるようにしていきましょう。シャンプーによる洗髪は少し回数を減らしましょう。湯洗だけでもかなりの所汚れは取れますし、湯洗しながら頭皮マッサージを行いますと頭皮の血行が良くなるので、実行してみてください。また、シャンプーは、頭皮に優しい弱酸性アミノ酸系シャンプーで。

ノンシリコンで弱酸性のトリートメントなども定期的に行って髪に栄養と潤いを補給しましょう。

洗髪後は髪を乾かし、育毛剤や育毛ローションなどで頭皮への栄養補給と保湿をし、頭皮マッサージをして、頭皮を柔らかくしていきましょう。