頭皮ケア・頭皮の臭いやかゆみに困ったら

頭皮に良い生活習慣一覧

頭皮によい生活習慣

頭皮によい生活習慣を紹介します。 頭皮に良い生活習慣とは、一言で言えば、「規則正しい生活を送ること」です。 これがたやすいようで、現代の社会・また、ストレス社会においては、１番難しいことと言えるかもしれませんね。 しかし「規則正しい生活」とは、頭皮だけではなく、お肌やカラダにも良く、全身の健康へと繋...

頭皮によい食生活

頭皮によい食生活を紹介します。 もちろん暴飲暴食がだめなのは周知の通りなのですが、一番だめなのが、脂っこいものを沢山取ってしまうことです。 脂っこいものを過剰に取りますと、皮脂の元になりますので、臭いやてかり、かゆみの元にもなりますし、今はやりのメタボリにもなりますので、注意しましょう。 頭皮が健康...

頭皮によい栄養素

頭皮によい食事を紹介しましたが、今回は頭皮にとって良い栄養素を紹介します。 前回「頭皮によい食生活」で、ビタミンE・ビタミンB群・ビタミンAが良いと申しました。それぞれ解説したいと思います。 ビタミンE ビタミンEは、とても強い抗酸化力を持つビタミンです。 不足すると貧血や、運動機能や神経機能に障害...